Turnverein Unterhausen 1885 e.V.

Tradition Verbindet Uns!

Gymnastik


Abteilungsleiterin: Ute Siegler


Gymnastik Gruppe I

Mittwoch, 20.00 Uhr, Lichtensteinhalle Unterhausen

Übungsleiterinnen: Stefanie Höneß und Regina Walker


Gymnastik Gruppe II

Fit und aktiv bleiben bis ins hohe Alter.

Mein Programm umfasst eine große Palette von gesundheitsfördernden Maßnahmen z. B.

Kraft-Ausdauertraining, Herz-Kreislauf, Bauch-Beine-Po, Intervalltraining mit und ohne Hantel, Zirkeltraining – Hanteln, Therabänder, Bälle, Balancetraining/Sturzprophylaxe und Step – Aerobic mit Schritt – Kombinationen

Aufbau einer Stunde: Warm-up  5-10 Min - Kräftigung  40 Min von Bauch, Beine und Po, damit sie in Form gebracht werden - zum Abschluss der Stunde 10 Min verschiedene Entspannungsübungen und Stretching

Mittwoch, 19.00 Uhr, Lichtensteinhalle Unterhausen

Übungsleiterin: Karin Kremm


Wassergymnastik I*

Montag, 16.00 - 17.00 Uhr, Hallenbad Unterhausen

Übungesleiterin: Karin Kremm


Wassergymnastik II*

Montag, 17.00 - 18.00 Uhr, Hallenbad Unterhausen

Übungsleiterin: Karin Kremm


*Kursgebühren: Nichtmitglieder 50 EUR, TVU-Mitglieder 20 EUR